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Según el VI Estudio de Salud y Vida de Aegon, los españoles le ponen un 7,1 de nota media a su salud emocional. Las mujeres bajan algo esta media hasta el 6,8.

Destaca el incremento en el número de personas que consideran tener una excelente salud emocional, que representan casi al 30% de la muestra (8,8 puntos porcentuales más que el año pasado).

Las personas que consideran que su salud mental está por debajo del aprobado son un 12,4% de los encuestados. Este grupo se ha reducido ligeramente (1,8 puntos porcentuales) respecto al año anterior.

Por edades,  tienen una percepción de su estado emocional más alejado de la media son las personas de 26 a 40 años, sin hijos, cuya situación económica ha empeorado el último año y que han tenido cambios negativos en su situación profesional.

También hay una correlación entre la autopercepción global del estado de salud y la psicológica, siendo esta última más baja también entre quienes califican como negativa su situación de salud general.

Síntomas psicológicos

Profundizando en los síntomas psicológicos, se observa que un 73,2% de los encuestados asegura haberse sentido nervioso, angustiado o muy tenso al menos varios días a lo largo del año (frente al 77,7% de 2022). De este grupo, más de la mitad han señalado que han experimentado esta sintomatología de forma poco recurrente.

El 70,2% de la muestra ha sufrido estrés y ansiedad alguna vez en 2023. Aunque la mayoría solo se ha sentido así unos pocos días al año, es reseñable que el 22,4% de los encuestados dice haberse encontrado estresado o ansioso más de la mitad de los días del año.

Preguntados sobre si se han sentido decaídos o deprimidos en el último año, los españoles contestan afirmativamente en el 68,5% de las ocasiones (5,1 puntos porcentuales más que en 2022). De este grupo el más numeroso lo componen quienes han experimentado estas sensaciones en días aislados.

Por CC.AA, Extremadura, Castilla y León y Castilla-La Mancha son las comunidades con mejor estado de salud emocional.

En cambio, las áreas con más ciudadanos con una percepción de su bienestar psicológico por debajo de la media son La Rioja (6,78), Cantabria (6,87) y Andalucía (6,88).

El estudio confirma también que cada vez más personas que son conscientes de la importancia de cuidar la salud emocional y por ello toman medidas para sentirse mejor psicológicamente. Así, este año un 61,7% de los encuestados aseguran hacer actividades para cuidarse, frente al 49,1% del año pasado.

Entre los encuestados que perciben su estado de salud emocional de forma más negativa recurren en mayor medida a la medicación, en 4 de cada 10 casos, y al psicólogo, con una frecuencia del 28,8%.

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